RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
日本名藝人—川瀨良子….親身體驗&強力推薦
歷史悠久的正宗太極拳，目前，正受到廣大女性支持，其中又以年輕人佔大多數。而太極拳之所以廣受矚目，除了美容效果極佳外，眾所皆知的，它還可以維持並增進身體健康。太極拳歷史悠久，起源時間可追溯至遠古，能夠傳到現在還如此受歡迎，也是因為它在美容與健康方面有很好的功效。
透過本書課程的詳細解說，與DVD的示範，即使是初學者，也可以輕鬆愉快地學會正確的拳式。
聽作者怎麼說：
全身每個地方都運動到
可以減肥＆提高注意力
每個人都渴求美麗健康，然而現代女性壓力大、作息不規律，只能把這個願望放在心裡，忍受著各種身體不適及煩惱，過一天算一天地消極度日。
如何重整這樣的生活，找回我們原本擁有的身心健康呢？最值得推薦的，就是接下來所要介紹的「正宗太極拳」。
運動全身演練行雲流水般的動作，可以活動平常用不到的肌肉，同時還能提高注意力，讓周身的「氣」運行順暢，調整身體的整體平衡。如此一來，不只能解決肩膀痠痛、便秘、怕冷、頭痛等各種不適症狀，更可以達到瘦身、美肌等美容效果。為了獲得健康美麗的身心，就讓我們從今天開始來練太極拳吧！
配合動作做深呼吸
調節平衡身心
精神上的壓力，常會引起身體不適。由於身心是一體相連的，即使再怎麼樣治療身體上病痛，若是心靈持續衰弱的話，仍舊是無法恢復元氣。
開始打太極拳後，心靈的平衡會隨著身體狀態一起調整。太極拳特有的緩慢動作與深呼吸，可以活化副交感神經，對消除壓力特別有效。專心練太極拳時，可以把不愉快的事拋在腦後，沉澱心情，被壓力迫得喘不過氣的苦悶心靈，也就能因此恢復原有的明朗。
想要快樂健康地生活，最重要的就是靠自己的力量將身心導向最佳平衡。這種力量一點都不特別，而是人類與生俱來的。只是，在現代生活中，要保存這種力量是越來越困難了。
為了要保有自我、讓心情愉快，也為了找回自己原有的力量……太極拳，正是今後大家都想開始學習的、眾所矚目的方法，也是我向現代女性大力推薦的美容方法。
聽知名藝人川瀨良子怎麼說：
喚醒原有的美麗
太極拳讓妳常保年輕
「妳最近改變很多呢。」就算我沒說自己開始打太極拳，周遭的人一定也會注意到，我的表情越來越明朗有朝氣、肌膚泛著光澤、體態俐落而勻稱……，身體狀況與心靈的變化都清楚地反映在外表。
不過，其實那並不是改變，只是喚醒自己原有的美麗而已。想要變漂亮，勉強用錯誤的方法所得來的美麗，畢竟只是一時的，也有人在辛苦減肥之後又迅速復胖。
然而，練太極拳所得來的美麗，是平衡的、只屬於自己而不會改變的。它讓人避免加速老化，隨著年齡增長而越來越美麗，所以練太極拳也是非常棒的抗老化方法。
有太多的健身、美容方法不斷出現又消失，而太極拳之所以能維持這麼長久的歷史，就是因為它的效果在每個時代都能夠被認同，無論誰都可以傳承接續而不擔心斷絕。假如說它很難學或是很麻煩，就算再怎麼樣好的東西，也不可能會流傳到現在，妳說是吧？
正宗太極拳原本有99式，對初學者而言，就算不精通所有拳式也不要緊，反覆練習14種基本拳式，就可以實際感受到太極拳的效果了。習慣以後，只要5分鐘就可以演練完基本的14式，就算加上用來熱身的拔筋骨或氣功，也只要花個15分鐘就夠了。
另外，不需要激烈的動作或過於勉強的姿勢，任何人都可以輕鬆學會太極拳。更讓人開心的是，越進步就會讓人更想練習，自然就會養成打太極拳的習慣了。
只要把動作全部記住，隨時隨地都可以練習的太極拳，對妳我來說，是一項無可取代的寶貴財產喔。
作者簡介
地曳?子（GIBIKI HIROKO）
全日本柔拳連盟代理會長。師承父親地曳秀峰老師（日本太極拳第一人，全日本柔拳連盟會長），和享譽國際的太極拳名人──王福來老師＆黃淑春老師。
所開設課程內容相當廣泛，從正統的正宗太極拳，到以健康、美容為學習目標的基礎班都有。經常到各企業、公家機關或大學社團指導教學，積極推廣太極拳這項運動，廣受對美麗訊息敏感度極高的女明星及模特兒等許多愛美女性的認同與信賴。經多家電視、雜誌媒體報導介紹，目前活躍於各方領域中。
- 作者： 地曳寬子 新功能介紹
- 出版社：台視文化 新功能介紹
- 出版日期：2007/08/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲打造社區安全，桃園市舉辦熱鬧家庭變裝踩街活動。（圖／社會局提供） 記者楊淑媛／桃園報導 為了增進親子、家庭、社區的互動，桃園市政府社會局結合衛生福利部社會及家庭署，12日於大園公園辦理「家庭變裝踩街及社會安全暨福利宣導園遊會」。蒞會的副市長王明德期許各界，共同打造社區安全家園，讓桃園市民眾生活更美好。 王明德表示，現值暑假期間，鼓勵社區民眾，親子、老中青三代等與社區資源互動，拓展人際關係及增進親子互動、了解社區資源的服務，透過變裝踩街及社會安全園遊會宣導活動等內容，除豐富家庭與社區的互動關係，也讓所有家庭了解相關服務單位。 為了提供在地性、可即性及可近性服務，落實「以家庭為中心、以社區為基礎」之工作理念，桃園市的13個行政區，均已設立1處家庭服務中心，民眾可以就近獲得社會福利諮詢、物資提供、法律諮詢及家庭支持等多項服務，未來亦會定期辦理親子活動，歡迎民眾多加利用。 ▲▼打造社區安全，桃園市舉辦熱鬧家庭變裝踩街活動。（圖／社會局提供） 這項活動以「童趣」及「社會安全」為主題，於上午10時在大園市區熱鬧登場，由大園區各社區發展協會、在地非營利組織、具童趣之可愛Q版社區家庭成員、大園區社區民眾等共同歡樂踩街，現場飄揚著大園家庭服務中心吉祥物小光氣球，來參加的親子們玩得不亦樂乎。
▲小跩化身高級貓毛滑鼠墊，喵：「臭奴才，玩了遊戲都不理我，現在看你怎麼玩！」（圖／網友鍾宏玠授權提供，下同） 實習記者曾郁晴／採訪報導 「臭奴才你說，是遊戲比較重要還是朕？」苗栗有一隻喵咪「小跩」，每次只要看到主人鍾宏玠在玩電腦遊戲，就會上前「插花」，整個喵身就橫躺在電腦螢幕前，狂刷存在感的意圖，也讓飼主哭笑不得直呼，「這下連遊戲都不能好好玩了！」 小跩就跟牠的名字一樣，不論個性或是表情都帶有傲氣，鍾宏玠說，「每次只要跟朋友約打遊戲，牠就會跳上桌開始擋住螢幕，而且每次都貼超近。」有時候小跩發現擋在螢幕這招沒用就會使出必殺計，就是將身體整個躺在電腦桌上，「這樣我連用滑鼠的空間都沒有，抱牠下去還會自己再跳上桌子，擺明就是不讓我玩遊戲！」 ▲這樣的背影加上這樣的回眸，區區的電腦遊戲怎麼可能比得過呢？ 鍾宏玠說，「小跩是在大熱天中午被發現，當時牠在停車場的柏油路面上，我猜是被丟棄的，不然高溫的路面，小貓是不可能自己爬過去。」撿到小跩的當下，就立刻送醫。現在的小跩身體非常健康也有愛牠的家人，飼主說，「現在甚至會常常出現非貓該有的行為，而且會自己主動跑去洗澡，一沒注意人就已經在浴缸玩水了。」 ▲非貓該有的行為之一，翻肚躺在沙發看電視！ 影片分享到臉書貓咪社團後，可愛的舉動更是萌化網友，紛紛留言表示，「主子抱怨：是遊戲重要還是我重要！」、「 好可愛哦哈哈哈」、「不要玩遊戲了，先哄貓比較要緊啦XD」、「哇～是高級皮草滑鼠墊耶」、「這滑鼠墊一定會大賣！ ▲小跩還是幼貓時的樣子飼主表示，剛撿回家時還只出生不到20天。 ▼影片。 ▼更多精采影音。
▲小跩化身高級貓毛滑鼠墊，喵：「臭奴才，玩了遊戲都不理我，現在看你怎麼玩！」（圖／網友鍾宏玠授權提供，下同） 實習記者曾郁晴／採訪報導 「臭奴才你說，是遊戲比較重要還是朕？」苗栗有一隻喵咪「小跩」，每次只要看到主人鍾宏玠在玩電腦遊戲，就會上前「插花」，整個喵身就橫躺在電腦螢幕前，狂刷存在感的意圖，也讓飼主哭笑不得直呼，「這下連遊戲都不能好好玩了！」 小跩就跟牠的名字一樣，不論個性或是表情都帶有傲氣，鍾宏玠說，「每次只要跟朋友約打遊戲，牠就會跳上桌開始擋住螢幕，而且每次都貼超近。」有時候小跩發現擋在螢幕這招沒用就會使出必殺計，就是將身體整個躺在電腦桌上，「這樣我連用滑鼠的空間都沒有，抱牠下去還會自己再跳上桌子，擺明就是不讓我玩遊戲！」 ▲這樣的背影加上這樣的回眸，區區的電腦遊戲怎麼可能比得過呢？ 鍾宏玠說，「小跩是在大熱天中午被發現，當時牠在停車場的柏油路面上，我猜是被丟棄的，不然高溫的路面，小貓是不可能自己爬過去。」撿到小跩的當下，就立刻送醫。現在的小跩身體非常健康也有愛牠的家人，飼主說，「現在甚至會常常出現非貓該有的行為，而且會自己主動跑去洗澡，一沒注意人就已經在浴缸玩水了。」 ▲非貓該有的行為之一，翻肚躺在沙發看電視！ 影片分享到臉書貓咪社團後，可愛的舉動更是萌化網友，紛紛留言表示，「主子抱怨：是遊戲重要還是我重要！」、「 好可愛哦哈哈哈」、「不要玩遊戲了，先哄貓比較要緊啦XD」、「哇～是高級皮草滑鼠墊耶」、「這滑鼠墊一定會大賣！ ▲小跩還是幼貓時的樣子飼主表示，剛撿回家時還只出生不到20天。 ▼影片。 ▼更多精采影音。
台中壯陽成效顯著的中醫治療門診新屋陽萎中醫推薦的中醫門診林口夢遺中醫推薦大甲提升性能力治療有效的中醫診所推薦平鎮壯陽治療效果好的中醫診所
中壢男性性功能診所推薦的中醫門診 林口不舉 醫生推薦的中醫門診 勃起功能障礙常見中醫治療法推薦太平壯陽治療效果好的中醫診所 林口泌尿道結石成效顯著的中醫治療門診 健保有給付的治療性功能帳號的中醫診所蘆竹增強性能力中醫推薦 中壢腎陽中醫推薦 台中網友都推薦的泌尿科性功能中醫診所太平陽痿治療效果好的中醫診所 清水性能力中醫推薦 台中推薦專治陽痿的中醫診所烏日房事不順利治療有效的中醫診所推薦 大肚腎虧成效顯著的中醫治療門診 桃園推薦專治陽痿的中醫診所
留言列表
